Психолог · долгосрочная терапия · онлайн
Жить по своим ценностям, даже если ТЯ-ЖЕ-ЛО
Вы наверняка знаете, что и как нужно делать. Но не получается. А может, запутались и уже ничего не знаете. Приходите, разберёмся и найдём способ жить так, как подходит именно вам.
4,9329 отзывов клиентовна Профи.ру →
- MBT-терапия расстройств личности
- СДВГ у взрослых
- Высшее психологическое образование
- 6+ лет практики
- Доказательные методы
- Онлайн
- ЛГБТК+ френдли
С чем я помогу
Как я работаю
- MBT — терапия, основанная на ментализацииДоказательный метод работы с расстройствами личности. Учимся понимать, что происходит внутри у вас и у других, чтобы эмоции не захлёстывали, а отношения не рушились.
- Терапия взрослых с СДВГЕсли у вас СДВГ, терапия будет адаптирована с учётом особенностей строения нейроотличного мозга.
- ACT — терапия принятия и ответственностиПерестаём воевать с тревогой и болью и учимся делать шаги к важному вместе с ними. Нажмите на любой из шести процессов на схеме.
- Клиент-центрированная терапияОснова моей работы. Здесь не нужно быть «удобным» клиентом и правильно формулировать запрос. Вы решаете, о чём говорить, а я помогаю услышать себя.
Принятие
Бороться и избегать сложных чувств
Давать им место
Здравствуйте, я Ирина
Я психолог, окончила магистратуру по психологии
в НИУ ВШЭ и больше 6 лет веду частную практику.
У меня СДВГ, ПТСР и рекуррентная депрессия. Я знаю эти состояния изнутри, поэтому вам не придётся объяснять, почему «просто взять и сделать» не работает.
Мы с женой, двумя собаками и кошкой недавно переехали в Испанию и строим жизнь здесь с нуля.
- Образование
- НИУ ВШЭ, магистратура по психологии2019–2021МГУ им. М. В. Ломоносова, биологический факультет2014–2018+ бесчисленное количество повышений квалификации, регулярные супервизии и личная терапия
- Опыт
- Более 6 лет практики
- Подходы
- Клиент-центрированная терапия, ACT, MBT, терапия взрослых с СДВГ
- Формат
- Онлайн по видеосвязи, долгосрочная терапия
- Язык
- Русский
- Ценности
- Конфиденциальность, нестигматизирующий подход, доказательные методы, ЛГБТК+ френдли, СДВГ и РАС френдли
Что говорят клиенты
С 1 октября 2023 года работаем с Ириной. Обратиться к ней за помощью - это одна из лучших идей, которые приходили мне в голову. Очень довольна специалистом, чувствую прогресс в решении моих задач, каждый раз после встречи (онлайн, раз в 10-14 дней) чувствую эмоциональный подъем, стала легче справляться с жизненными обстоятельствами.
Ирина - профи высшего разряда. У меня уже были психологи, но на сессии с Ириной я чувствую, что перехожу на новый уровень понимания себя ❤️ это не за какие деньги не купить, я просто в восторге!
Что изменилось: я нашла себя, свое окружение. Поняла, каков мой внутренний фундамент, тем самым на основе него строю жизнь. Стала увереннее, смелее. […] Ирина помогла мне изменить мой негатив касаемо психологов, которые в прошлом сильно ранили.
Стоимость
Сессия длится 50 минут. Отмена или перенос — не позднее чем за 24 часа.
Звонок-знакомство
Расскажете, что происходит, зададите вопросы и поймёте, хотите ли работать со мной.
Индивидуальная сессия
Раз в неделю, в одно и то же время или гибкий график. Именно регулярность делает терапию эффективной.
«Психолог приятная и располагающая к себе. Очень понимающая и принимающая.» — Валерия, Профи.ру
Подробнее об условиях можно прочитать здесь
Три шага до первой сессии
Напишите мне
В Telegram или : что вас беспокоит и нужен ли вам звонок-знакомство. Он длится 20 минут и стоит 0 евро.
Выберем время
Я предложу несколько слотов по вашему часовому поясу и пришлю ссылку на видеозвонок.
Первая сессия
Говорим о том, что болит, и решаем, куда двигаться и как часто встречаться.
Запишитесь на встречу
Если вы не знаете, нужен ли вам психолог и как сформулировать запрос, просто напишите мне — обсудим. Отвечаю в течение дня.
Если вам прямо сейчас очень плохо и появляются мысли навредить себе, не ждите моего ответа — позвоните в экстренную службу вашей страны или на местную линию кризисной помощи. Я не оказываю экстренную помощь, но мы сможем начать работу, когда острое состояние пройдёт.